iDanceBallet — Правильная осанка, здоровая спина, женское здоровье

О школе

iDance Ballet, онлайн-школа здоровой спины и осанки, функционирует с 2018 года и с тех пор успела зарекомендовать себя как надежное место для женщин, стремящихся улучшить здоровье и внешний вид. Уже более 25 000 учениц со всего мира освободились от хронических болей в спине и шее, улучшили осанку и физическую форму.

Этот результат стал возможным благодаря уникальной методике, сочетающей в себе элементы балета и пилатеса. Основатель школы, Анжелика Тесёлкина, профессиональная балерина, педагог и сертифицированный тренер, с более чем 30-летним опытом работы, разработала систему упражнений, доступных для любой женщины.

Миссия школы

Миссия школы – это создание пространства, где каждая женщина может найти поддержку и мотивацию на пути к улучшению своего здоровья и самочувствия. Особенность подхода заключается в том, что занятия подходят как для новичков, так и для опытных любителей спорта. 

Важным аспектом является акцент на здоровье женщин в любом возрасте, что позволяет каждой ученице независимо от физической подготовки избавиться от болей, укрепить мышцы и вернуть себе легкость движений.

Методика iDanceBallet

Занятия помогают выровнять осанку, устранить проблемы с шейным и поясничным отделами позвоночника, а также укрепить мышцы кора, что способствует улучшению общей физической формы. Программы включают как динамичные, так и статичные упражнения, которые можно выполнять в любой обстановке. 

Эти простые, но эффективные методики не требуют специального оборудования и могут быть выполнены даже в домашних условиях. Для многих женщин такой формат является отличной возможностью улучшить состояние своего тела без необходимости посещать тренажерный зал или проходить дорогостоящие процедуры.

В упражнениях школы активно прорабатываются ключевые мышцы, поддерживающие осанку: спины, живота, тазового дна. 

Техники направлены на восстановление гибкости суставов, что также способствует улучшению подвижности и помогает вернуть тело в естественное состояние, предотвращая развитие болей. 

К тому же, благодаря вниманию к мелочам, каждое занятие способствует еще и развитию грациозности и плавности движений.

Занятия помогают ученицам вернуть легкость движений, подтянуть грудь, улучшить контуры тела и психоэмоциональное состояние. Каждый шаг в уроках школы iDanceBallet направлен на то, чтобы помочь женщине почувствовать себя моложе, здоровее и красивее.