Для многих людей старше 55 лет забывчивость становится тревожным спутником, вызывающим страх перед деменцией. Школа Здорового Мозга с Натальей Бородиной предлагает научно обоснованный ответ на этот вызов. Это не просто курсы для памяти, а комплексная система, основанная на биологии старения мозга. Уникальность подхода — в соединении нейрофизиологических упражнений с методами снятия хронического воспаления в организме — одного из ключевых факторов риска когнитивных расстройств.
Авторская методика школы основана на принципе нейропластичности — способности мозга формировать новые связи в любом возрасте. Программа включает специальные 10-минутные техники, которые не тренируют память зубрежкой, а активируют естественные механизмы запоминания. Упражнения направлены на синхронизацию работы полушарий, улучшение нейросвязей и восстановление когнитивных функций на клеточном уровне, что подтверждается исследованиями в области нейробиологии.
Здоровье мозга неотделимо от здоровья тела. Поэтому программа комплексная. Ученики выполняют когнитивные разминки и получают практические инструменты по коррекции образа жизни. Ключевой блок — это готовые схемы противовоспалительного питания: примеры меню, списки продуктов-нейропротекторов и тех, что вызывают «затуманенность» сознания. Этот двухфакторный подход (мозг + тело) позволяет системно снижать риски, улучшать сон и возвращать ясность мышления.
За 9 лет более 30 000 человек прошли обучение, подтвердив эффективность метода. Ученики отмечают возвращение способности легко запоминать имена, даты и планы и получают общее улучшение качества жизни: стабильное эмоциональное состояние, прилив энергии, восстановление глубокого сна. Основатель, Наталья Бородина, являясь нейрофизиологом и успешным предпринимателем в 59 лет, на личном примере доказывает: старение мозга можно не просто замедлить, а обратить вспять, добавив себе многие года активной и осознанной жизни.
Отзывы об онлайн-школе